Давеча Афиша Ресторанный критик Вася жжёт Конкурсы Уралхим Класс Точка зрения OK, Киров!
11:54, 12 января 2016   1993 Дарья Михеева

Диетологи рассказали, как сбросить «новогодние» килограммы

///

После длинных праздничных выходных многие задумались о том, как сбросить «новогодние» килограммы. Как сделать это с умом и без вреда для здоровья рассказали специалисты.

По данным «РИА Новости», диетолог Екатерина Белова советует не кидаться из крайности в крайность и сразу не переходить к резким ограничениям. Эксперт рекомендует провести разгрузочный день, но избегать голодания.

О том, что переход к привычному питанию должен быть постепенным говорит и врач-диетолог клиники питания РАМН Елена Чедия. Специалист отмечает, что если вы будете пытаться резко убрать лишние килограммы, то сможете потерять и мышечную массу. Кроме того, при наличии каких-либо заболеваний снижение веса должно происходить под контролем врача, подчеркивает диетолог.

Добавим, что, по мнению специалистов, новогодние праздники — это подходящее время для того, чтобы начать поддерживать здоровый образ жизни. Свободное время позволяет подумать над своим питанием, приготовить правильные блюда и позаниматься спортом.


Напомним, январь в Кировской области объявили месяцем правильного питания. Об этом сообщили в региональном министерстве здравоохранения. В рамках Месяца здорового питания в медицинских организациях Кирова и области пройдут различные обучающие мероприятия для населения (лекции, семинары, видеодемонстрации, тренинги) по вопросам рационального питания, в том числе по алиментарной (пищевой) профилактике атеросклероза, по питанию при артериальной гипертонии, о вреде потребления алкоголя.

Читайте также

В Кирове начался набор групп в школы здоровья для пациентов с избыточным весом


фото girlpower.news

Комментарии

Ваш ник:
Ваш e-mail:
Текст комментария:
Главные темы: