Давеча Афиша Ресторанный критик Вася жжёт Конкурсы Уралхим Класс Точка зрения OK, Киров!
06:37, 22 марта 2016   719 Алёна Казка

Ученые рассказали, можно ли выспаться впрок

///

Российские ученые Михаил Полуэктов и Владимир Ковальзон рассказали, может ли человек высыпаться впрок. Об этом пишет comandir.com.

Чтобы узнать, можно ли заранее подготовиться к недосыпу, провели эксперимент. В течение недели одна группа испытуемых искусственно увеличивала время сна на два часа. Вторая группа ложилась спать по обычному графику. В результате люди из первой группы легче перенесли различные ограничения сна, которые испытали на следующей неделе.

В то же время эксперты напоминают, что нехватка сна может привести к снижению работоспособности, раздражительности, а впоследствии вылиться в серьезные проблемы со здоровьем. Поэтому современному человеку просто необходимо высыпаться.

Кстати, средняя продолжительность сна для взрослых составляет около семи с половиной часов. Причем необходимая длительность сна меняется с возрастом. Детям нужно спать больше, а пожилым людям – меньше.

Ранее сообщалось, что недостаток сна заставляет человека больше есть, а также о том, что недосып у женщин может спровоцировать развитие болезней почек.

фото funlib.ru

Комментарии

Ваш ник:
Ваш e-mail:
Текст комментария:
Главные темы: