Давеча Афиша Ресторанный критик Вася жжёт Конкурсы Уралхим Класс Точка зрения OK, Киров!
06:36, 29 июня 2016   977 Алёна Казка

Ученые выяснили, в какие дни людям спится лучше всего

///

Британские ученые выяснили, что людям лучше всего спится в ночь со вторника на среду. О результатах исследования сообщает healthvesti.com.

В эксперименте задействовали 5 тыс. мужчин и женщин. Они постоянно носили портативный пульсометр. Ученые следили, как меняется артериальное давление и частота сердечных сокращений, когда испытуемые спят.

Самый полезный сон – в ночь со вторника на среду. Он не такой продолжительный, как в выходные дни, но может лучше восстановить силы. Во время сна у участников эксперимента снижалось давление, уменьшалось количество гормонов стресса. В результате люди чувствовали себя более отдохнувшими.

Специалистам еще предстоит выяснить причины такой закономерности. Уже есть несколько предположений. Например, человек входит в рабочий ритм, меньше нервничает и позволяет себе расслабиться. Еще одно предположение – качество сна со вторника на среду гораздо реже нарушается алкоголем, жирной пищей и долгими вечеринками, которые обычно приходятся на конец недели.

Читайте также:

Ученые определили идеальную температуру воздуха для сна

Ученые нашли способ стереть неприятные воспоминания

фото indigodaily.com

Комментарии

Ваш ник:
Ваш e-mail:
Текст комментария:
Главные темы: