Давеча Афиша Ресторанный критик Вася жжёт Конкурсы Уралхим Класс Журсовет Точка зрения OK, Киров!

06:36, 21 октября 2016   466 Алёна Казка

Ученые: любимая музыка помогает от бессонницы

///

Британские ученые обнаружили, что побороть бессонницу можно с помощью музыки. Об этом сообщает портал «Росбалт».

Исследования проводили научные сотрудники Университета Линкольна и Лондонского университета. Они задействовали в эксперименте свыше 600 человек. Среди них были британские студенты и более взрослые жители Сингапура.

На протяжении трех недель испытуемые по 45 минут слушали перед сном музыкальные композиции. Затем участников опросили. Оказалось, что музыка перед сном помогает им быстрее заснуть. При этом лидировали композиции Баха, Моцарта, Эда Ширана. А всего назвали 545 исполнителей в 14 различных жанрах.

Ученые пришли к выводу, что сеанс прослушивания любимой музыки перед сном может сократить вторую фазу сна, которая является переходной. Таким образом, люди быстрее достигают следующей фазы, в которой организм начинает восстанавливаться.

На основе этих данных ученые планируют вывести «формулу» идеальной музыки для засыпания. Медики отмечают, что композиция, которую человек выбрал сам и которая нравится именно ему, будет эффективнее, чем другие.

Возможно, эксперимент ученых позволит побороть бессонницу, которая негативно влияет на психику человека и может стать причиной провалов в памяти, ожирения и деменции.

Читайте также:

Ученые: наши предки спали меньше, чем мы

Игра на музыкальных инструментах развивает мозг подростков – ученые

фото сorazondepapel.org

Новости коротко:
вчера
Главные темы: