Давеча Афиша Ресторанный критик Вася жжёт Конкурсы Уралхим Класс Журсовет Точка зрения OK, Киров!
06:25, 09 ноября 2016   1493 Алёна Казка

Ученые нашли самый простой способ для похудения

///

Американские ученые установили, что человек может похудеть, просто сократив количество времени, которое он проводит в сидячем положении. Об исследовании со ссылкой на Live Science сообщает «Российская газета».

Эксперимент провели научные сотрудники Университета Колорадо. Они набрали около сотни добровольцев и поделили их на три группы. В первую группу включили людей, которые уже сбросили вес и пытаются сохранить результат. Во вторую – людей с нормальным весом, а в третью – с избыточным.

Всем испытуемым выдали аппарат, который отслеживает двигательную активность. Добровольцы закрепили его на ноге и носили в течение недели. Благодаря этому удалось выяснить, что уже похудевшие люди, которые стараются следить за собой, ведут самый активный образ жизни. Они ежедневно уделяли физическим нагрузкам не менее 40 минут в день и проходили не менее 12 тыс. шагов.

Тогда как добровольцы с лишним весом тратили на упражнения всего по десять минут и делали не более 7 тыс. шагов.

Кроме того, участники из первой группы старались не находиться в сидячем положении. Они предпочитали делать мелкую работу, нагибаться, приседать. Авторы исследования отмечают, что такая легкая активность помогает человеку держать себя в форме и может стать хорошим подспорьем для худеющих.

Читайте также:

Ученые разрешили худеющим есть после шести часов вечера

Большинство людей с лишним весом не может похудеть - ученые



фото VistaNews.ru

Новости коротко:
Главные темы: