НастроитьНастроить
РегионКиров
Кировская область
Другой регион
Девятка.ру
16+
Поиск
Меню

Выбери свои интересы

{{settingsResetText}}
Происшествия.png
Происшествия
Транспорт.png
Транспорт
ЖКХ.png
ЖКХ
Закон.png
Закон
Образование.png
Образование
Общество.png
Общество
Погода.png
Погода
Культура.png
Культура
Политика.png
Политика
Бизнес.png
Бизнес
Строительство.png
Строительство
Здоровье.png
Здоровье
Спорт.png
Спорт
Давеча.png
Давеча
Природа.png
Природа
Неновости.png
Неновости
Закрыть

Контакты

Закрыть

Реклама на сайте

«Девятка.ру» - это полезная информация в новом удобном формате. Портал адаптирован под все устройства и гаджеты.

Наши новости и спецпроекты удобно читать и на компьютере, и на планшете, и даже на мобильных телефонах с небольшим экраном.

Наша аудитория – жители Кировской области в возрасте от 25 лет. Это активные, деловые, самодостаточные люди, которые внимательно следят за событиями в жизни региона. Ежемесячно портал «Девятка.ру» читают свыше 250 000 уникальных посетителей. Они обязательно увидят вашу рекламу.

Прайс-лист (.pdf) Платежное поручение (.xls) Реквизиты (.doc)
Закрыть

Правовая информация

Сетевое издание «Devyatka.ru», зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Регистрационный номер СМИ ЭЛ № ФС 77 - 77828 от 10.02.2020 г.

Учредитель СМИ — АО "Девятка ТВ".

Адрес Редакции - 610020, Кировская обл., г, Киров, ул. Московская, д. 4, офис 331.

Редакция не несет ответственности за информацию и мнения, высказанные в комментариях читателей и новостных материалах, составленных на основе сообщений читателей.

Полное или частичное цитирование материалов сайта, возможно только с гиперссылкой на источник - https://devyatka.ru/.

Адрес электронной почты редакции:
red@devyatka.ru.

Номер телефона редакции:
+7 (8332) 40-70-60.

Адрес Редакции:
610020, Кировская обл., г, Киров, ул. Московская, д. 4, офис 331.
Закрыть
ок Применить ( {{counter}} )
окВернуть как было
Новость
{{prompt}}

Крещенские купания: как не навредить организму

Свои рекомендации по погружению в ледяную воду дали «моржи» и медики

Аватар
Александра Онучина
738
16 января 2020
Здоровье

18 и 19 января в Кирове будут организованы крещенские купания. «Моржи» со стажем и медики рассказали, как правильно готовиться к окунанию в ледяную воду, чтобы не навредить организму.

Новичкам нужно заходить в воду постепенно. Иначе стресс от перепада температур для неподготовленного организма может быть слишком сильным, 
- отметил «морж» со стажем Николай Злоказов

Мужчина уверен, что для таких купаний нужна длительная подготовка. Начинать ее лучше с лета, чтобы вода остывала постепенно. Медики также предостерегают от крещенских купаний людей с проблемами со здоровьем.

Окунание в ледяную воду приводит к спазму сосудов, поэтому мы можем говорить о высоком риске переохлаждения и других неотложных ситуаций, 
- пояснила специалист центра медицинской профилактики Марина Кузьминых

В свою очередь, в управлении гражданской защиты города Кирова напомнили о необходимости соблюдать меры предосторожности при купании в проруби. Так, перед окунанием нужно обязательно проконсультироваться у врача.

За несколько дней до погружения в прорубь необходимо подготовить организм: за 3-4 дня до купания можно обливаться холодной водой или на 1-2 минуты выходить на балкон в легкой одежде. Также лучше исключить из рациона цитрусовые, зелень, шиповник и другие продукты, богатые витамином С, 
- добавили специалисты

Кроме того, сотрудники городского управления гражданской защиты посоветовали плотно поесть за два часа до купания.

Заходить в воду следует постепенно. Зайдя по колени, нужно ополоснуть водой лицо, умыться. Это подготовит организм к полному погружению. Не следует употреблять спиртные напитки до купания. В среднем достаточно находиться в воде 10 секунд, 
- уточнили специалисты

Также для купания в проруби необходимо иметь при себе плавки или купальник, резиновую шапочку, полотенце и махровый халат, комплект сухой одежды, шерстяные носки, тапочки. Отметим, врачи категорически запретили купаться в мороз детям.

Автор фото: pixabay.com

Комментарии

Ваш комментарий будет опубликован после модерации
Новость

{{news.title}}

{{news.summary}}

Аватар
{{news.signature}}
{{news.browsing}}
{{news.date}}
{{news.heading}}
Автор фото: {{news.source_photo}}

Комментарии

Ваш комментарий будет опубликован после модерации