НастроитьНастроить
РегионКиров
Кировская область
Другой регион
Девятка.ру
16+
Поиск
Меню

Выбери свои интересы

{{settingsResetText}}
Происшествия.png
Происшествия
Транспорт.png
Транспорт
ЖКХ.png
ЖКХ
Закон.png
Закон
Образование.png
Образование
Общество.png
Общество
Погода.png
Погода
Культура.png
Культура
Политика.png
Политика
Бизнес.png
Бизнес
Строительство.png
Строительство
Здоровье.png
Здоровье
Спорт.png
Спорт
Давеча.png
Давеча
Природа.png
Природа
Неновости.png
Неновости
Закрыть

Контакты

Закрыть

Реклама на сайте

«Девятка.ру» - это полезная информация в новом удобном формате. Портал адаптирован под все устройства и гаджеты.

Наши новости и спецпроекты удобно читать и на компьютере, и на планшете, и даже на мобильных телефонах с небольшим экраном.

Наша аудитория – жители Кировской области в возрасте от 25 лет. Это активные, деловые, самодостаточные люди, которые внимательно следят за событиями в жизни региона. Ежемесячно портал «Девятка.ру» читают свыше 250 000 уникальных посетителей. Они обязательно увидят вашу рекламу.

Прайс-лист (.pdf) Платежное поручение (.xls) Реквизиты (.doc)
Закрыть

Правовая информация

Сетевое издание «Devyatka.ru», зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Регистрационный номер СМИ ЭЛ № ФС 77 - 77828 от 10.02.2020 г.

Учредитель СМИ — АО "Девятка ТВ".

Адрес Редакции - 610020, Кировская обл., г, Киров, ул. Московская, д. 4, офис 331.

Редакция не несет ответственности за информацию и мнения, высказанные в комментариях читателей и новостных материалах, составленных на основе сообщений читателей.

Полное или частичное цитирование материалов сайта, возможно только с гиперссылкой на источник - https://devyatka.ru/.

Адрес электронной почты редакции:
red@devyatka.ru.

Номер телефона редакции:
+7 (8332) 40-70-60.

Адрес Редакции:
610020, Кировская обл., г, Киров, ул. Московская, д. 4, офис 331.
Закрыть
ок Применить ( {{counter}} )
окВернуть как было
Новость
{{prompt}}

Ученые назвали продукты, которые вызывают проблемы со сном

Аватар
Редакция "Devyatka.ru"
1 034
19 января 2016
Наука (устар.)

Американские ученые выяснили, что рацион питания может воздействовать на продолжительность и качество нашего сна. Об этом со ссылкой на Sciencedaily.com сообщает «Российская газета».

Исследователи провели эксперимент с участием 26 мужчин и женщин. Испытуемые, имеющие нормальный вес, на протяжении пяти ночей спали в лаборатории. Ложились они в 22 часа, а вставали около 7 часов утра. Средняя продолжительность сна составила 7 часов 35 минут.

Следили за рационом участников. Иногда они сами выбирали блюда, иногда еду им рекомендовали диетологи. Выяснилось, что испытуемые засыпали гораздо быстрее, когда съедали предложенные специалистами блюда. Там содержалось гораздо меньше насыщенных жиров и больше белков.

Большее потребление клетчатки приводит к более длительной стадии глубокого, медленного сна, отметили авторы эксперимента. А насыщенные жиры вызывали обратный эффект. Если человек съедал продукты, содержащие много сахара, то впоследствии чаще просыпался. При этом на качество сна влиял даже один день неправильного питания.

Ученые надеются, что их открытие сможет помочь в профилактике гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний. Ведь известно, что проблемы со сном способствуют развитию указанных болезней.

Читайте также:
 
Ученые определили идеальную температуру воздуха для сна

Ученые выяснили, почему ночной прием пищи опасен для мозга

фото shmakozyavka.ru

Комментарии

Ваш комментарий будет опубликован после модерации
Новость

{{news.title}}

{{news.summary}}

Аватар
{{news.signature}}
{{news.browsing}}
{{news.date}}
{{news.heading}}
Автор фото: {{news.source_photo}}

Комментарии

Ваш комментарий будет опубликован после модерации