Насмотревшись фильмов про любовь, иногда тоже хочется получить завтрак в постель. Вот тебе и чашечка кофе, стакан апельсинового сока, круассаны, джем и розочка для красоты. Признайтесь, соблазнительно же?

Вдруг отрезвляющую пощёчину дает скептицизм и рационализм. Представьте, вы только что раскрыли зенки, а вам на подносе приносят кофе, который безжалостно обезвоживает и истязает желудок (все помним, пить кофе на голодный желудок - плохая идея), стопка оладий со сгущенным молоком... Ммм, какая вкусная вкуснятина. А ты еще зубки не почистил после сна, поэтому заодно перекусил бактериями, которые накопились у тебя во рту за ночь. Все это придирки пессимистичного брюзги, или доля здравого смысла в критике кроватного завтрака есть? Давайте разбираться, что делать, чтобы жить долго и счастливо.

1. Врачи не рекомендуют есть сразу после пробуждения. Нужно дать время организму подготовиться к завтраку, раскачаться.

2. Желательно первым делом почистить зубы. Чтобы избавиться от вредного налета, который старательно рос, пока ты сладко спал.

3. Рекомендуется на голодный желудок выпивать стакан воды, чтобы запустить обмен веществ и пищеварительный процесс.

4. Что полезно есть на завтрак:

• • яйца (любые блюда из яиц: омлет, яичница, варёные)
• • мюсли (для заправки подойдет кефир, йогурт, молоко)
• • каши
• • бутерброды из цельнозернового хлеба с рыбкой или авокадо
• • творог
• • чай

5. Что лучше не есть на завтрак:

• • фастфуд
• • пельмени, пюрешку, котлетки — все это чересчур тяжело, и ваш только что проснувшийся организм не успеет взбодриться и будет старательно переваривать говяжью котлетку
• • цитрусовые — в них содержится кислота, которая сильно раздражает слизистую желудка
• 
  
• Подводя итог, можно выделить минусы завтрака в постель:
• - есть сразу же после пробуждения
• - раздражающие слизистую желудка напитки
• - отсутствие активирующего метаболизм стаканчика воды
• - крошки в постели

• Исходя из рекомендаций полезный романтический завтрак выглядит так:
• • стакан воды (с лимончиком)
• • каша
• • вареное яичку всмятку
• • чай
• • горстка ореховой смеси
• • и конечно же, розочка.
• 
  
• Полезно и мило.
• 
  
• А вообще, раз в год и кочерга стреляет. Разок-то и можно побаловать себя экзотикой. Но опять эти крошки на кровати, капелька желтка на простыни. Если это не разрушает вашу волшебную атмосферу любви, вам крупно повезло. Но на всякий случай утреннее свидание можно и на кухне организовать.

Если вы задумались, как разнообразить ваше утреннее меню, предлагаем вам прочитать ТОП-5 быстрых и вкусных завтраков